Muesli caseiro
Basicamente para fazeres MUESLI precisas de sementes, oleaginosas, frutas secas e imaginação.
Podes conservar num pote de vidro fechado durante 1 mês em temperatura ambiente.
Primeiro os cereais (2 tipos, pelo menos):
3 chávenas(chá) de aveia em flocos
1 chávena (chá) de quinoa em flocos
1 chávena (chá) de quinoa em flocos
Depois os frutos secos:
1 chávena (chá) de sementes de abóbora
1/2 chávena (chá) de amêndoas
1/2 chávena (chá) de amendoim
1/2 chávena (chá) de amêndoas
1/2 chávena (chá) de amendoim
Em terceiro lugar, as frutas secas (2 ou 3 tipos):
1 chávena (chá) de coco desidratado picado
1/2 chávena (chá) de maçãs desidratadas
1/2 chávena (chá) de bananas desidratadas picadas
1/2 chávena (chá) de maçãs desidratadas
1/2 chávena (chá) de bananas desidratadas picadas
Para finalizar:
Canela em pó a gosto (opcional)
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