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Sobre mim...

Pequeno almoço saudável

  🥣🍓 Ingredientes simples, muito sabor e uma pitada de amor! ❤️ Nada melhor do que começar o dia com uma taça cheia de energia: iogurte cremoso, muesli ou granola crocante, banana, morangos, amêndoas, cajus, sementes de girassol e um toque de canela. Uma combinação deliciosa, nutritiva e feita com o ingrediente mais importante... amor!  💬 E tu , qual o ingrediente que nunca pode faltar na tua tigela saudável? 

Arroz de tomate

Podes preparar esta receita com arroz carolino, se desejares um arroz caldoso, mais conhecido em Portugal de “malandrinho”. Ou podes decidir fazer com arroz agulha caso pretendas um resultado mais solto e menos cremoso.




O que precisas?
Azeite q.b.
1 cebola pequena picada
1 tomate médio muito maduro (Triturado)
2 dentes de alho picados
1 colher de sopa de polpa de tomate
3 Chávenas de água
1 Chávena de arroz
1 folha de louro
Coentros q.b

È assim que se faz:
Fazes um refogado com o azeite, a cebola e os alhos picados.
Quando ficar translucido, adicionas o arroz e a folha de louro e deixas "fritar" um pouco. Acrescentas o tomate e a polpa.
Juntas a água, temperas de sal e deixas cozinhar até atingir o ponto esperado. Polvilhas com coentros e serves de imediato.

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