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Sobre mim...

Pequeno almoço saudável

  🥣🍓 Ingredientes simples, muito sabor e uma pitada de amor! ❤️ Nada melhor do que começar o dia com uma taça cheia de energia: iogurte cremoso, muesli ou granola crocante, banana, morangos, amêndoas, cajus, sementes de girassol e um toque de canela. Uma combinação deliciosa, nutritiva e feita com o ingrediente mais importante... amor!  💬 E tu , qual o ingrediente que nunca pode faltar na tua tigela saudável? 

Bacalhau á Brás

Curiosidade: Esta receita é tão popular, que deu origem uma série de receitas, nas quais o bacalhau é substituído por frango, atum, legumes, tais como Frango à Brás, Atum à Brás, Cenoura à Brás e Alho Francês à Brás.




O que precisas?

600g de bacalhau cozido e desfiado 
200g de batata palha
5 ovos batidos 
1 cebola às rodelas
1 alho inteiro
1 folha de louro
Salsa picada 
Sal e pimenta
Azeite

É assim que se faz:

Demolhas o bacalhau, depois removes a pele e as espinhas, e desfias. Podes também comprar o bacalhau já desfiado e demolhado, pronto a cozer.
Numa frigideira grande em lume brando, salteias a cebola fatiada e o dente de alho.
Adicionas os pedaços de bacalhau e cozinhas
durante alguns minutos.
Adicionas as batatas e mexes. Adicionas os ovos, o sal e a pimenta. Mexes durante alguns minutos, desligando o calor antes que os ovos solidifiquem. Salpicas com salsa picada e azeitonas. Podes acompanhar com salada de tomate e alface. 
Bom proveito.


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