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Sobre mim...

Pequeno almoço saudável

  🥣🍓 Ingredientes simples, muito sabor e uma pitada de amor! ❤️ Nada melhor do que começar o dia com uma taça cheia de energia: iogurte cremoso, muesli ou granola crocante, banana, morangos, amêndoas, cajus, sementes de girassol e um toque de canela. Uma combinação deliciosa, nutritiva e feita com o ingrediente mais importante... amor!  💬 E tu , qual o ingrediente que nunca pode faltar na tua tigela saudável? 

Smoothie de cacau e banana

Este smoothie antioxidante e relaxante de cacau e banana...


O que precisas:

2 bananas maduras 
1 colher de sopa de cacau ( Usei o CALMA: BEBIDA SOLÚVEL DE CACAU  )
1 colher de sopa de manteiga de amendoim
250 ml de leite de amêndoa
50 g de chocolate preto
1 colher de sopa de gengibre ralado
Xarope de ácer q.b.

É assim que se faz:

Cortas as bananas às rodelas, e juntas aos restantes ingredientes no liquidificador.
Bates até obteres uma textura cremosa. 



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