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Sobre mim...

Pequeno almoço saudável

  🥣🍓 Ingredientes simples, muito sabor e uma pitada de amor! ❤️ Nada melhor do que começar o dia com uma taça cheia de energia: iogurte cremoso, muesli ou granola crocante, banana, morangos, amêndoas, cajus, sementes de girassol e um toque de canela. Uma combinação deliciosa, nutritiva e feita com o ingrediente mais importante... amor!  💬 E tu , qual o ingrediente que nunca pode faltar na tua tigela saudável? 

Grão com Tomate e Ovos

 O que precisas?

  • 1 Cebola ás rodelas
  • 1 alho inteiro
  • Bacon aos cubos (podes também usar chouriço)
  • Azeite q.b.
  • Polpa de tomate q.b.
  • Grão cozido ( + ou menos 2 frascos )
  • Orégãos q.b
  • Coentros q.b
  • Pimenta q.b
  • 4 ovos

É assim que se faz:

Numa frigideira, refogas a cebola, o alho e o bacon, em azeite.
Adicionas a polpa de tomate e deixas ferver.
Juntas o grão escorrido, e um pouco de água quente, envolves e deixas cozinhar por 5 minutos.
Temperas com o sal, a pimenta, e os orégãos. Misturas.
Abres os 4 ovos por cima desta mistura e deixas cozinhar ligeiramente apenas. 
Salpicas com os coentros picados e deixas apurar durante uns dois minutos com a panela tapada.

Imagem Pinterest

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