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Sobre mim...

Pequeno almoço saudável

  🥣🍓 Ingredientes simples, muito sabor e uma pitada de amor! ❤️ Nada melhor do que começar o dia com uma taça cheia de energia: iogurte cremoso, muesli ou granola crocante, banana, morangos, amêndoas, cajus, sementes de girassol e um toque de canela. Uma combinação deliciosa, nutritiva e feita com o ingrediente mais importante... amor!  💬 E tu , qual o ingrediente que nunca pode faltar na tua tigela saudável? 

Gelado de banana e framboesa



O que precisas ?
Uma banana e meia congelada
Meia chávena de framboesas congeladas
Um terço de uma chávena de iogurte grego de baunilha ou de iogurte natural.

É assim que se faz ?
Colocas tudo numa liquidificadora e misturas até ficar um preparado homogéneo e cremoso.
Depois, só tens de colocar em taças ou em formas de gelado e levar ao congelador para solidificar.

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