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Sobre mim...

Pequeno almoço saudável

  🥣🍓 Ingredientes simples, muito sabor e uma pitada de amor! ❤️ Nada melhor do que começar o dia com uma taça cheia de energia: iogurte cremoso, muesli ou granola crocante, banana, morangos, amêndoas, cajus, sementes de girassol e um toque de canela. Uma combinação deliciosa, nutritiva e feita com o ingrediente mais importante... amor!  💬 E tu , qual o ingrediente que nunca pode faltar na tua tigela saudável? 

Compota de abóbora

COMPOTA DE ABÓBORA da Yämmi



Esta compota é deliciosa e ideal para servires com requeijão ou queijo fresco.

O que precisas?
800g de abóbora
300g de açúcar amarelo
Casca de 1 limão
1 pau de canela

E agora?
Cortas a abóbora em pequenos cubos.
No copo colocas a abóbora com o açúcar, e primes o botão turbo 5 vezes durante alguns segundos, de modo a triturar um pouco a abóbora.
Acrescentas o pau de canela, a casca do limão (sem a parte branca) e programas 20 minutos, velocidade 1 na temperatura máxima.
De seguida, programas 20 minutos, velocidade 3 na temperatura máxima
No fim do tempo, retiras o pau de canela e o limão. Trituras 30 segundos: começas na velocidade 4 e vais aumentando, progressivamente, até à velocidade 7.

Dica: Se gostares da compota com pedaços, basta eliminares o último passo da receita.


#fácil #yämmi

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