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Sobre mim...

Pequeno almoço saudável

  🥣🍓 Ingredientes simples, muito sabor e uma pitada de amor! ❤️ Nada melhor do que começar o dia com uma taça cheia de energia: iogurte cremoso, muesli ou granola crocante, banana, morangos, amêndoas, cajus, sementes de girassol e um toque de canela. Uma combinação deliciosa, nutritiva e feita com o ingrediente mais importante... amor!  💬 E tu , qual o ingrediente que nunca pode faltar na tua tigela saudável? 

Sopa de Grão



A nossa filha do meio é louca por sopas, sobretudo daquelas com tudo-junto-e-misturado.
Esteja frio ou esteja calor está sempre com o "apetece-me tanto sopinha". Eu confesso que ás vezes, tudo o que preciso quando chego a casa à noite é comer algo reconfortante e que não me tome muito tempo na cozinha. Tendo a ultima frase em conta, deixo a receita da SOPA DE GRÃO, queridos filhos. ( ihih )

O que precisas?
500 g de grão cozido
4 colheres de sopa de azeite
1 cebola
3 dentes de alho
1/4 de couve lombarda
1 nabo
1 cenoura
50 g de massa ( cotovelos )
sal q.b.

É assim que se faz:
Começas por refogar a cebola e os dentes de alho picados no azeite.
Adicionas meio litro de água quente e metade do grão, e deixas "cozer" durante 2 minutos.
Passas com a varinha mágica.
Juntas o sal, a cenoura e o nabo em cubinhos pequenos, adicionando 10 minutos depois a couve cortada em juliana e a massa. Provas de sal, e assim que a massa estiver cozida, juntas o grão restante e tens a tua sopinha pronta.

#queresésopas 

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