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Sobre mim...

Pequeno almoço saudável

  🥣🍓 Ingredientes simples, muito sabor e uma pitada de amor! ❤️ Nada melhor do que começar o dia com uma taça cheia de energia: iogurte cremoso, muesli ou granola crocante, banana, morangos, amêndoas, cajus, sementes de girassol e um toque de canela. Uma combinação deliciosa, nutritiva e feita com o ingrediente mais importante... amor!  💬 E tu , qual o ingrediente que nunca pode faltar na tua tigela saudável? 

Salada rápida e simples de delicias e massa ( para dias de neura )

Quem é que hoje está cheia de vontade de chegar a casa e fazer um jantarinho supimpa?! Eu não. Portanto, hoje o jantar vai ser uma espécie de salada ( sem alface porque estou com a neura e não vou passar no supermercado depois de um dia de trabalho) com ingredientes simples. 
1º passo : "Amor, podes colocar as delicias do mar a descongelar?"


O que precisamos ?

2 latas de atum 
1 embalagem de delícias do mar (as que ele já colocou a descongelar)
1 lata pequena de milho doce
300 gramas de massa cozida
2 ovos cozidos
Queijo ( de cabra ou mozarela de búfala )
Sal q.b
Azeite q.b
Orégãos q.b.
Croutons

È assim que se faz : 

Já se sabe, aqui em casa a massa é sempre al diente e os ovos nunca cozidos demais.
Depois de cozida, é colocar a massa já ligeiramente fria ou mesmo fria numa saladeira, juntar o atum, o milho, as delicias e o queijo cortados aos bocadinhos, e os croutons. Temperar com azeite, colocar os ovos por cima, salpicar com orégãos e está feito o jantar.

Dica: podem juntar azeitonas e tomate cherry que fica ótimo.
 

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