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Sobre mim...

Pequeno almoço saudável

  🥣🍓 Ingredientes simples, muito sabor e uma pitada de amor! ❤️ Nada melhor do que começar o dia com uma taça cheia de energia: iogurte cremoso, muesli ou granola crocante, banana, morangos, amêndoas, cajus, sementes de girassol e um toque de canela. Uma combinação deliciosa, nutritiva e feita com o ingrediente mais importante... amor!  💬 E tu , qual o ingrediente que nunca pode faltar na tua tigela saudável? 

Salada de Atum (com uvas e laranja)

Apesar de ser Inverno, apetece-me uma salada assim bem rica e nutritiva. Ora vamos lá.




Base:
Mistura de Alfaces 
Massa de laços ( Farfalle )
Tomate Cherry mini
Milho doce

Outros ingredientes:
Atum
Delicias do mar
Ovo cozido
Nozes
Uvas
Laranja

Temperos:
Azeite
Orégãos
Mel

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