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Sobre mim...

Pequeno almoço saudável

  🥣🍓 Ingredientes simples, muito sabor e uma pitada de amor! ❤️ Nada melhor do que começar o dia com uma taça cheia de energia: iogurte cremoso, muesli ou granola crocante, banana, morangos, amêndoas, cajus, sementes de girassol e um toque de canela. Uma combinação deliciosa, nutritiva e feita com o ingrediente mais importante... amor!  💬 E tu , qual o ingrediente que nunca pode faltar na tua tigela saudável? 

Arroz de feijão manteiga


O que precisas?
2 chávenas de Arroz carolino
5 chávenas de água
1 lata pequena de Feijão Manteiga
Bacon Q.b.
1 Cebola picada
Azeite Q.b.
2 colheres de sopa de polpa de tomate
Sal Q.b.
1 cálice ( tipo shot ) de Vinho do Porto
Coentros Q.b.

É assim que se faz :
Num tacho colocas a cebola picada, o azeite, o bacon aos cubinhos e deixas refogar.
Quando a cebola estiver macia, juntas a polpa de tomate e deixas cozinhar mais 2 minutos.
Acrescentar o arroz e deixas "fritar" um pouco. Juntas o Vinho do Porto. ( sentes este cheirinho? )
Juntas o feijão, a água quente e temperas com o Sal.
Deixas cozer ( Vais mexendo de vez em quando ) e desligas o lume um pouco antes de terminar a cozedura para que o arroz fique apuradinho.
Salpicas com coentros e está pronto a servir.

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