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Sobre mim...

Pequeno almoço saudável

  🥣🍓 Ingredientes simples, muito sabor e uma pitada de amor! ❤️ Nada melhor do que começar o dia com uma taça cheia de energia: iogurte cremoso, muesli ou granola crocante, banana, morangos, amêndoas, cajus, sementes de girassol e um toque de canela. Uma combinação deliciosa, nutritiva e feita com o ingrediente mais importante... amor!  💬 E tu , qual o ingrediente que nunca pode faltar na tua tigela saudável? 

Pesto de rúcula e nozes

Este molho fica bem com tudo: numa massa, com frango, a temperar um peixinho...


Precisas de um molhinho de rúcula, 2 dentes de alho descascados, 1 chávena de azeite, 1/2 chávena de nozes, 3 colheres (sopa) de queijo parmesão, sal e pimenta a gosto.
Só tens que colocar tudo na liquidificadora, picar levemente e saborear.

Nota: podes aumentar ou diminuir as quantidades de cada um dos ingredientes, consoante o gosto.



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