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Sobre mim...

Pequeno almoço saudável

  🥣🍓 Ingredientes simples, muito sabor e uma pitada de amor! ❤️ Nada melhor do que começar o dia com uma taça cheia de energia: iogurte cremoso, muesli ou granola crocante, banana, morangos, amêndoas, cajus, sementes de girassol e um toque de canela. Uma combinação deliciosa, nutritiva e feita com o ingrediente mais importante... amor!  💬 E tu , qual o ingrediente que nunca pode faltar na tua tigela saudável? 

Gelado de banana

Sabias que se congelares uma banana até ficar sólida, e depois bateres a mesma no liquidificador, ela fica cremosa como um gelado? É mesmo verdade! E, assim se faz um gelado cremoso, vegan, sem gluten, e sem lacticínios ou açucares, tudo graças ao alto teor de pectina da banana.


O que precisas?
1 banana madura grande
Saco de Congelação
Pequeno processador de alimentos

É assim que se faz:
Descascas a banana e cortas em rodelas com o mesmo tamanho.
Colocas num saco de congelação e levas ao congelador pelo menos 2 horas, ou de preferência durante uma noite.
Bates os pedaços de banana congelados, no processador de alimentos pequeno, a alta velocidade.
No início, os pedaços de banana parecerão amassados ​​ou esmagados. 
Continua a misturar - a banana vai parecer farinha de aveia.
De repente, conforme os últimos pedaços de banana se suavizam, vais ver a mistura mudar para uma textura cremosa. ET VOILÀ, temos gelado!
(Se adicionares qualquer ingrediente, como mel, canela, manteiga de amendoim ou pedaços de chocolate, este é o momento de o fazeres.)
Podes comer o gelado imediatamente, assim bem macio e cremoso. Ou podes transferi-lo para um recipiente hermético e congelar até ficar sólido.


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