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Sobre mim...

Pequeno almoço saudável

  🥣🍓 Ingredientes simples, muito sabor e uma pitada de amor! ❤️ Nada melhor do que começar o dia com uma taça cheia de energia: iogurte cremoso, muesli ou granola crocante, banana, morangos, amêndoas, cajus, sementes de girassol e um toque de canela. Uma combinação deliciosa, nutritiva e feita com o ingrediente mais importante... amor!  💬 E tu , qual o ingrediente que nunca pode faltar na tua tigela saudável? 

Pataniscas de bacalhau

" E se fizermos pataniscas de bacalhau com Batata doce e no forno ? "

O que precisas?
200 g de batata doce cozida
200 g de bacalhau cozido e desfiado
4 colheres de sopa de farinha ( Trigo ou Aveia )
3 alhos
1 ovo
1 cebola
Salsa q.b.
100 ml de leite ( Podes usar leite vegetal )
Pimentas, alho em pó q.b.

É assim que se faz:
Cozinhas o bacalhau (cozido e desfiado) num refogado com azeite, alho e cebola picada.
Pré-aqueces o forno a 180°
Esmagas a batata-doce cozida com a bebida vegetal, e juntas o bacalhau, o ovo, a salsa, as especiarias, e a farinha, e misturas bem até formar uma pasta.
Com a ajuda de 2 colheres de sopa formas umas bolinhas que dispões no tabuleiro de ir ao forno forrado com papel vegetal.
Levas ao forno durante 25-30 minutos, e tens as tuas pataniscas prontas a servir.

As nossas pataniscas prontinhas para entrar no forno

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