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Sobre mim...

Pequeno almoço saudável

  🥣🍓 Ingredientes simples, muito sabor e uma pitada de amor! ❤️ Nada melhor do que começar o dia com uma taça cheia de energia: iogurte cremoso, muesli ou granola crocante, banana, morangos, amêndoas, cajus, sementes de girassol e um toque de canela. Uma combinação deliciosa, nutritiva e feita com o ingrediente mais importante... amor!  💬 E tu , qual o ingrediente que nunca pode faltar na tua tigela saudável? 

Lasanha de legumes

Quem disse que a lasanha tem que ser feita de carne picada?!
Esta lasanha de legumes surpreendeu todos cá em casa e já é mais solicitada que a de carne. 
Faz-se assim:

Precisas de :
125 g / 6 folhas de massa de lasanha
100 g de cogumelos frescos
250 g de tomate ou polpa de tomate
100 g de courgette
100 g de cenoura
1 dente de alho
1 cebola
1 c. de café rasa de sal
250 ml de molho bechamel
Azeite q.b.
50 g de mistura de 3 queijos ralados

É assim que se faz:
Laminas todos os legumes, e levas ao lume num tacho com azeite, alho, cebola, acrescentando de seguida o tomate e temperando com sal.
Deixas cozinhar durante 15 minutos.
À parte cozes as folhas de lasanha, 4 de cada vez, em abundante água temperada com um pouco de sal. Depois de cozidas, escorre-as em cima de um pano de cozinha húmido.
Num tabuleiro de ir ao forno, colocas alternadamente camadas de lasanha, legumes e molho bechamel. Cobres com o queijo.
Levas ao forno a aproximadamente 180º C, durante 30 minutos. E já está!

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