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Sobre mim...

Pequeno almoço saudável

  🥣🍓 Ingredientes simples, muito sabor e uma pitada de amor! ❤️ Nada melhor do que começar o dia com uma taça cheia de energia: iogurte cremoso, muesli ou granola crocante, banana, morangos, amêndoas, cajus, sementes de girassol e um toque de canela. Uma combinação deliciosa, nutritiva e feita com o ingrediente mais importante... amor!  💬 E tu , qual o ingrediente que nunca pode faltar na tua tigela saudável? 

Sumo de Maça, Cenoura e Beterraba

"O que me apetece é um sumo de fruta acabado de fazer"
Sai um sumo natural de Maça, Cenoura e Beterraba !!




O que precisas?
1 chávena de água fria
1 beterraba pequena
1 cenoura média
1 maçã com casca

É assim que se faz:
Colocas todos os ingredientes na liquidificadora pela ordem indicada acima, trituras bem e serves.

Nota:
Este sumo é uma boa fonte de fibras, vitaminas, ferro, potássio, proteínas e hidratos de carbono. Favorece o trânsito intestinal e é uma excelente, saudável, e deliciosa fonte de energia.


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