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Sobre mim...

Pequeno almoço saudável

  🥣🍓 Ingredientes simples, muito sabor e uma pitada de amor! ❤️ Nada melhor do que começar o dia com uma taça cheia de energia: iogurte cremoso, muesli ou granola crocante, banana, morangos, amêndoas, cajus, sementes de girassol e um toque de canela. Uma combinação deliciosa, nutritiva e feita com o ingrediente mais importante... amor!  💬 E tu , qual o ingrediente que nunca pode faltar na tua tigela saudável? 

Brás de delícias do mar

"Vou fazer Delícias do mar à Brás. 
Queres aprender como se faz? "

O que precisas?
1 embalagem de delícias do mar
2 colheres de sopa de azeite
1 cebola roxa 
1 cenoura ralada
2 dentes de alho
200 g de batata palha
4 ovos
Sal q.b.
Pimenta q.b.
Salsa picada q.b


E agora?
Descongelas as delícias do mar e depois partes aos bocadinhos. Reservas.
Cortas a cebola ás rodelas e picas os alhos.
Num tacho, deitas o azeite e juntas a cebola e os alhos, até refogar.
Adicionas as delícias, a cenoura ralada e a batata palha, e envolves tudo.
Bates os ovos com um pouco de salsa picada, sal e pimenta, e juntas ao preparado anterior e envolve até que os ovos estejam ligeiramente cozinhados.
Feito, e vais ver como é bom!

Dicas: 
Podes usar mais batatas ou mais delícias do mar de acordo com o teu gosto.
Servir com azeitonas.
Acompanhar com uma salada de tomate.

#simplicidadeétudo #simples #fácil

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